Si estás pensando en adquirir una plataforma vibratoria, deberías informarte antes sobre que tipo de plataforma necesitas, ya que no todas son iguales y hay un amplio catálogo de ellas.
Si quieres bajar de peso, perfeccionar la fuerza muscular, aumentar la flexibilidad o básicamente quieres sentirte mejor, el ejercicio es una parte fundamental para un estilo de vida saludable. Para las personas con problemas en las articulaciones, correr, andar en bicicleta e incluso levantar pesas no es posible o simplemente tienen dificultades para mantener la motivación suficiente para seguir un régimen de entrenamiento con ese tipo de actividades.
La plataforma vibratoria es una herramienta de salud que permite al usuario realizar su rutina de ejercicio. Esta máquina fitness pasiva ayuda a lograr a una mejor forma física sin tener que sobre-esforzarse en el menor tiempo.
Muchos de los atletas de alto rendimiento usan la plataforma vibratoria para entrenar e incentivar su fuerza muscular, además de mejorar la circulación sanguínea.
Las vibraciones de estas máquinas de gimnasia también tienen una consecuencia positiva en función a la densidad ósea, y es perfecto para evitar la osteoporosis. Tenemos que tener en cuenta que esta herramienta no sustituye el ejercicio propio, sin embargo nos es de gran ayuda.
El movimiento de la plataforma vibratoria vertical se efectúa en dos sentidos, hacia arriba y hacia abajo. Su frecuencia de movimiento regularmente varía entre los 25Hz y los 50Hz. Además, funciona produciendo la contracción y relajación de los distintos grupos musculares, lo que implica un ejercicio muy propicio porque no sobrecarga los tendones, los cartílagos ni los músculos. Aumenta el metabolismo y la circulación sanguínea.
Entre los tipos de plataformas que ofrecemos, la vertical se usa normalmente para ayudar a tratar dificultades referentes a la retención de líquidos, eliminación de grasa, pérdida de peso, etcétera. Por ello, se emplea con fines estéticos. Se aconseja que se utilice a una potencia superior a los 15Hz.
La plataforma vibratoria oscilante, también llamada basculante, se distingue por realizar dos movimientos de forma sincronizada. El primero de arriba hacia abajo, y el segundo de izquierda a derecha. Actúa con una frecuencia que normalmente oscila entre los 18Hz y los 26Hz.
Es totalmente aconsejable para hacer deporte o rehabilitación.Si hablamos de los resultados, pueden ser más lentos porque estas máquinas trabajan con una frecuencia menor aunque su movimiento oscilante es mucho más seguro, ya que es más natural.
También llamada como triplanar, puede moverse en todas direcciones a la vez, de izquierda a derecha, de arriba abajo y de atrás hacia delante, por lo que no tiene punto de apoyo y trabaja con una frecuencia que oscila entre los 30Hz y los 45Hz.
Es adecuada para tonificar los músculos, pero no es lo que necesitas si quieres bajar de peso. También es muy buena para las personas mayores, ya que les ayuda a mejorar el equilibrio.
En el momento de elegir una plataforma vibratoria tenemos que tener presente una serie de factores y características que intervendrán directamente en la compra.
Es de suma importancia que la frecuencia de estas máquinas sea exacta y no descienda por el peso de la persona que la esté utilizando. Hay plataformas vibratorias que tiene muy poca potencia y pueden mostrar 35 hercios, sin embargo están produciendo 20 hercios.
Otro aspecto importante es que las vibraciones se hallen repartidas sobre todo el plato de apoyo y no únicamente en la parte central.
Esto también es fundamental. La amplitud es la dimensión de cada ciclo oscilatorio. También hay que saber que según como coloques los pies obtendrás más o menos amplitud.
La amplitud debe abarcar entre 1 mm y 4 mm, y tiene que ser muy exacta e invariable en el tiempo y tiene que estar distribuida sobre la base de la plataforma.
El motor de una plataforma vibratoria tiene que ser fuerte, si no, no podrá emitir las pertinentes vibraciones con frecuencia y amplitud perfecta. Si el motor es poco potente este puede aminorar la frecuencia y la amplitud de las vibraciones.
En cuanto a la compañía fabricante, se aconseja que sea una marca comercial totalmente reconocida. De esta forma podrá ofrecer toda la asistencia post venta, en caso de que se halla algún defecto o irregularidad durante la utilización de la plataforma.
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